Doctors told about the instant effect of giving up sugar
Doctors insist - you need to limit sugar in the diet. At the same time, it is noted that it is unsafe to abruptly refuse the product. If one day you completely forbid yourself sugar, up to even eating a piece of bread or a cup of coffee with sugar, then the body can instantly respond with stress. Therefore, you should limit the product gradually.
"Put less sugar in tea or coffee and when cooking. Quench your thirst with clean water, fruit drinks or compote without sugar, and not with sugary drinks and juices," Healthy Nutrition reports with reference to experts.
It is also recommended to replace the usual sweets with fruits and frozen berries, desserts based on them. However, you should be careful with bananas, grapes, persimmons, overseas fruits (like mangoes) - they have enough natural sugar.
Previously, experts explained what would happen if you stop eating sugar for a month. Weight loss and improved dental health are not all changes.
Same News:
Польша согласилась разблокировать транзит для украинского зернаПольша согласилась разблокировать транзит для украинского зерна
beer bellyПивной живот - это проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Он возникает из-за чрезмерного употребления пива, которое содержит большое количество калорий и способствует накоплению жира в области живота.
Dentists reported problems with Ubistezin, cement and bursСтоматологи сообщили о проблемах с «Убистезином», цементом и борами- Kirov doctors removed a malignant ovarian tumor with a diameter of 40 centimetersВ Кирове выявленная врачами огромная злокачественная опухоль яичников потребовала операции и последующих курсов лекарственной терапии. Сейчас пациентка чувствует себя хорошо, сообщили лечащие врачи.
Center of digital medicine appeared in YaroslavlНа площадке мультипрофильного аккредитационно-симуляционного центра Ярославского государственного медицинского университета открылся Центр цифровых компетенций.- The introduction of a unified information system in the laboratories of the capital's hospitals will improve the quality of diagnosticsВ лабораториях московских стационаров в рамках пилотного проекта началось внедрение единой лабораторно-информационной системы (ЛИС).
One of the first patients of the flagship center of the Veresaev Hospital in Moscow shared his impressions about the quality of treatmentВ столице заработал флагманский центр городской клинической больницы имени В. В. Вересаева. Он уже принял более 150 пациентов, нуждающихся в экстренной помощи.
RAS Corresponding Member Natalya Mokrysheva: Endocrine diseases create a backdrop for all other diseasesБеседа с директором Национального центра эндокринологии членом-корреспондентом РАН Натальей Мокрышевой началась с цифры: половина россиян - почти 65 млн - имеют какое-нибудь эндокринное заболевание. Это и болезни щитовидной железы, и гипофиза, и половой системы, и диабет... Эндокринология - это вся гормональная система человека. Та же щитовидная железа, или просто "щитовидка", давно и постоянно у всех на слуху. Тому же важнейшему в нашей жизни гипофизу о таком внимании остается только мечтать. А вот щитовидка, обитающая где-то в районе шейного отдела позвоночника, которую и разглядеть-то невозможно... Две ее доли с общим весом у взрослого человека в 12-15 граммов, а у новорожденных и вовсе 2-3 грамма. Еще в позапрошлом веке впервые пациенту ради спасения удалили щитовидную железу. Выходит, можно жить без нее. Без сердца нельзя, а без щитовидки - можно. Почему обострилось внимание к ней, другим железам, гормонам? Считалось же и считается: главные наши враги - болезни сердца, сосудов, онкологические заболевания.
It is now easier for diabetics to obtain insulin pump consumablesРасходные материалы для инсулиновой помпы москвичи с сахарным диабетом первого типа теперь могут получить в аптечном пункте любой из 260 поликлиник города. А еще недавно таких пунктов было всего 18 и многим приходилось ехать за ними довольно далеко.- Traumatologist-orthopedist warned about the danger of hidden injuries when falling in winterПосле потепления в ближайшие дни в Москву, Подмосковье и другие регионы снова вернутся минусовые температуры. Из-за гололеда в этот период становится больше травм. Травматологи-ортопеды даже отдельно выделяют так называемую гололедную травму.