What will happen to the body if you eat an apple on an empty stomach, said the doctor
“Most people do not perceive apples, watermelons and other fruits and berries as food,” said Zukhra Pavlova, candidate of medical sciences, endocrinologist at the Moscow State University clinic, in her Telegram channel.
"For them, it's almost like water, only" with vitamins ". Fruits are full of fructose. An excess of it, especially on an empty stomach, will lead to fatty degeneration of the liver," the endocrinologist warned.
The use of the same apples on an empty stomach provokes increased appetite - fructose causes immunity to the adipose tissue hormone leptin, which is responsible for satiety.
The doctor advised me to start eating with alkaline foods, such as vegetables. And fruits are eaten as a dessert after a meal, not allowing them to be consumed as a snack or on an empty stomach.
"An ideal snack must contain protein. Because other proteins and carbohydrates can be synthesized from it. And from an apple you will get only fructose, glucose and dietary fiber," the specialist clarified.
Earlier, oncologist and proctologist Elena Smirnova noted that when you are going to eat an apple, you should not peel it off - it contains a lot of vitamins and antioxidants, as well as fiber.
Same News:
Пиво... вред или польза?Пиво – это один из самых популярных алкогольных напитков в мире. Оно пьется на вечеринках, в барах, на пляжах, а также в домашних условиях. Но многие не знают о том, что пиво может нанести вред здоровью. В этой статье мы расскажем о том, почему пить пиво вредно.
Стадии АлкоголизмаАлкоголизм – это хроническое заболевание, которое развивается постепенно и проходит через несколько стадий. Каждая стадия имеет свои особенности и последствия для здоровья человека. В этой статье мы расскажем о стадиях алкоголизма и как их определить.
Getting out of binge: how to return to a healthy lifeЗапой – это состояние, когда употребление алкоголя становится частью ежедневной жизни человека. Он не может контролировать свое потребление и становится зависимым от алкоголя.- Why is drinking beer dangerous?Употребление пива - это одна из самых распространенных форм потребления алкоголя во всем мире. Однако, многие люди не осознают, насколько опасно это может быть для их здоровья.
- What foods to avoid for weight lossХудеть - это не только ограничение в питании, но и правильный подход к выбору продуктов. Существуют продукты, которые могут помочь вам похудеть, а есть те, которые могут затруднить процесс. В этой статье мы рассмотрим продукты, от которых стоит отказаться, чтобы похудеть.
beer bellyПивной живот - это проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Он возникает из-за чрезмерного употребления пива, которое содержит большое количество калорий и способствует накоплению жира в области живота.- Giving Up Beer - Alex's Weight Loss StoryАлексей - человек, который раньше не задумывался о своем образе жизни и питании.
- The story of Alexei losing weight without beerАлексей - мужчина в возрасте 35 лет, который ранее не задумывался о своем образе жизни и питании. Он любил проводить время с друзьями в барах, пить пиво и перекусывать фаст-фудом.