Главный инфекционист Чуланов: Физические нагрузки по 20 минут в день вдвое снизят риск тяжелого COVID-19 и смерти
Он рассказал, что регулярная физическая активность - 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки - может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляет иммунную систему и повышает способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу, отметил Владимир Чуланов.
Конечно, поддерживать иммунитет важно не только из-за коронавируса. Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья. Чуланов выделил по крайне мере три дополнительных плюса от регулярной зарядки, от которой снижается риск ожирения, сахарного диабета второго типа и почечной недостаточности.
Главный инфекционист Минздрава сослался на недавнее исследование, проведенное группой испанских ученых. Как установили исследователи, проанализировав истории болезни большого пула пациентов, риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня. А риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.
Вместе с этим читают:
Эксперты рассказали о «загнавших себя в ловушку» банкахЭксперты рассказали о «загнавших себя в ловушку» банках- Армения предложила Индии торговый коридор в Россию через Черное мореАрмения предложила Индии торговый коридор в Россию через Черное море
Bloomberg сообщил о продаже Россией нефти «намного выше» предельной ценыBloomberg сообщил о продаже Россией нефти «намного выше» предельной цены- Авиакомпании заявили о проблемах с полетами в КитайАвиакомпании заявили о проблемах с полетами в Китай
Сдерживание Китая и борьба с опиоидами: что Байден пообещал американцамСдерживание Китая и борьба с опиоидами: что Байден пообещал американцам- Эксперты РАН увидели «наступление» российского бизнеса на кризисЭксперты РАН увидели «наступление» российского бизнеса на кризис
В России участились локальные случаи кори. Чем грозят вспышки самой заразной инфекцииВ России участились локальные вспышки кори. В Новосибирской области заболело уже минимум 65 человек, половина - дети. Есть несколько случаев в Барнауле, Омске, Самаре. Из-за высокой заразности обычные барьерные методы - маски, дистанция - не эффективны. Как говорят в Роспотребнадзоре, главное средство защиты - вакцинация.- "Речи о сезонности пока нет": Доктор Сибирский объяснил, почему мы продолжаем болеть COVID-19Американский регулятор FDA сообщил, что, начиная со следующей осени, прививки от COVID-19 рекомендовано делать раз в год - одновременно с вакцинацией против гриппа. В России после окончания праздничной недели заболеваемость коронавирусной инфекцией снова выросла, а количество ежедневных госпитализаций в последнии дни увеличилось почти до 1000 человек в сутки. Станет ли COVID-19 сезонной инфекцией и когда это произойдет, "Российской газете" рассказал руководитель терапевтической клиники "ЕМС" Владимир Сибирский.
- Кому, зачем и почему именно сейчас нужно сдавать тесты на туберкулезНе надо думать, что туберкулез - болезнь трущоб, а потому риск заболеть им нулевой. Еще лет 15 назад абсолютные цифры заболевших официально у нас старались не называть. Сейчас ситуация намного благополучнее, за последние пять лет заболеваемость у детей снизилась на треть.